Хочешь провести действительно эффективное кардио дома? Тогда данная тренировка в стиле табата отлично тебе подходит! Всего лишь за 12 минут она заставит тебя хорошенько попотеть и активирует процессы жиросжигания. Данная тренировка работает над всем телом комплексно, и, помимо кардио, также сфокусируется на мышцах пресса и ягодиц. А ещё хорошие новости: тебе не понадобиться никакое дополнительно оборудование. В общем, всё быстро, эффективно и как ты любишь. Так что ПОЕХАЛИ!
#табата #кардио #навсётело #делайтело

Ссылку на леггинсы с видео оставлю тут:
https://s.click.aliexpress.com/e/_A7Mcae

В дополнение к этой тренировке я рекомендую выполнить:
— Горячая тренировка на пресс и ягодицы за 12 минут —https://youtu.be/V_pjq75QlE8
— Тренировка для рук без оборудования за 6 минут
https://youtu.be/PTg7AizQViA

_______

Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной!
➞ Instagram http://www.instagram.com/delaytelofit
_______

Использованная музыка:
Vibe With Me by Joakim Karud http://soundcloud.com/joakimkarud
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/-7YDBIGCXsY
https://www.epidemicsound.com/track/H2iktGXcak/
https://www.epidemicsound.com/track/AyAQHd5J88/
https://www.epidemicsound.com/track/sLeVdO9R5i/
https://www.epidemicsound.com/track/5tAlMBOxmW/
_______
ГОРЯЧЕЕ ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ КАРДИО В СТИЛЕ ТАБАТА | 12 МИНУТ
_______

Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!

5 простых упражнений для похудения дома! -10 КГ за 7 ДНЕЙ
ТОП 5 простых и быстрых упражнений для похуденияв домашних условиях. как быстро похудеть дома, как убрать живот , что нужно есть, чтобы похудеть и какие упражнения для похудения можно применять.Как получить стройное тело.как уменьшить живот а ещё плоский живот,пресс + как похудеть вот быстро похудеть!!!упражнения на талию дома!упражнения для пресса в домашних условиях) ,как убрать живот интересно) как похудеть в животе или плоский живот за 7 дней! 2 недели челлендж пресс,пресс за неделю,пресс за 5 мин а вот ещё пресс за 5 минут в день!
ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ НЕ ЗАБЫВАЕМ ДЕЛАТЬ РАЗМИНКУ!

ССЫЛКА НА ПОКУПКИ В AliExpress
Промокоды НА СКИДКУ:
— PDN3ERPM (на 250 ₽ от 500 ₽)
— PMA8KCX6 (на 500 ₽ от 1 000 ₽ до 12.11)
«Если ты — новый пользователь Алиэкспресс»

СТРОЙНЫЕ НОГИ | ХУДЫЕ ЛЯЖКИ ЗА 5 минут дома!УПРАЖНЕНИЯ НА НОГИ И ЛЯЖКИ
Из этих упражнений можно сделать полноценную тренировку, с помощью которой можно улучшить свою фигуру и здоровье.
�� Срочно смотри ,я проверила упражнение для пресса на себе ,Я В ШОКЕ от результата https://www.youtube.com/watch?v=BwxcGt3kNd0 &t=42s
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ХУДЫХ НОГ : https://www.youtube.com/watch?v=c-tmpCgHUho &t=18s
КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОПЫ : https://www.youtube.com/watch?v=9MLe4jKzXYY &t=96s
КОМПЛЕКС ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ : https://www.youtube.com/watch?v=58EQkAYXpRU &t=2s

��Подписывайся на канал
��Ставь �� и ��
СОТРУДНИЧЕСТВО И РЕКЛАМА : [email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/zhenya.treps/

#AliPerf #Упражнения #Фитнес #похудение #тренировка #жир #какпохудеть #спорт #лишнийвес

Уникальный пояс для похудения и корекции фигуры в домашних условиях.
Заказать пояс можна на официальном сайте ➡️ http://clicknpx.com/CyGx

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#фитнес #спорт #fitness #фигура #зож #пп #тренер #здоровье #мотивация #тренировка # #москва #арықтау #жиросжигатели #красота #бодибилдинг #персональныйтренер #фитнесбикини #упражнения #фитнестренер #спортзал #планка #moscow #тренировки #тело #правильноепитание #казахстан #россия #йога #russia
—

ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:

БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ
http://imaginefitness.online/course
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!

———————————————————————————————

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзене, чтобы не потерять эти тренировки: https://zen.yandex.ru/imaginefitnessonline

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Онлайн фитнес:
Инструктор: Котельникова Дарья

Наш канал по танцам: https://www.youtube.com/channel/UCRBvq9O9ucg1KUgsabnssUA
Наш канал по рисованию: https://www.youtube.com/channel/UCarGxN-tgFNtDOlZZ4upuSw
Наш канал по кулинарии: https://www.youtube.com/channel/UCI0f5sf2a_8w6jqyehFarDA

Сотрудничество и реклама: [email protected]